Bundle | Ernährungs-Guide + Ganzkörper-Trainingsplan
Bundle | Ernährungs-Guide + Ganzkörper-Trainingsplan
Endpreis · Keine Versandkosten. Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Das Komplettpaket für Ernährung und Training.
Du erhältst den vollständigen Ernährungs-Guide mit Meal Plans für 2.000, 2.500 und 3.000 kcal sowie den Ganzkörper-Trainingsplan für 2–3 Einheiten pro Woche.
Im Bundle enthalten:
- 3 komplette 7-Tage-Ernährungspläne
- Kalorien- und Makronährstoff-Grundlagen
- Orientierung für Muskelaufbau und Fettverlust
- Wöchentliche Einkaufslisten
- Produktalternativen und konkrete Mengenangaben
- 2 vollständige Ganzkörpereinheiten (A/B)
- Sätze, Wiederholungen und Pausenzeiten
- Übungsanleitungen und Alternativen
- Aufwärmen, Double Progression und 30-Minuten-Version
Ideal, wenn du Ernährung und Training strukturiert zusammenbringen möchtest – alltagstauglich, klar und ohne unnötige Komplexität.
Digitales Bundle aus zwei PDFs. Allgemeine Ernährungs- und Trainingsempfehlungen; keine individuelle medizinische oder therapeutische Beratung.
DU MÖCHTEST MEHR ALS EINEN PLAN?
Du willst eine Lösung, die sich vollständig an dich anpasst?
Ein fertiger Plan ist der richtige Einstieg. Wenn du dir zusätzlich eine persönliche Strategie, regelmäßige Rückmeldungen und klare Anpassungen für deinen Alltag wünschst, ist mein Online-Coaching der nächste Schritt.
- Individueller Trainings- und Ernährungsplan
- Regelmäßige Check-ins und Fortschrittskontrolle
- Persönliche Rückmeldungen und laufende Anpassungen
- Alltagstauglich für Job, Familie und wenig Zeit
Individuelle Betreuung · Persönlich begleitet